Deň biologických hodín

Slová "biologické hodiny" môžu vykúzliť obrazy tancujúcich detí, ale biologické hodiny sú oveľa viac než nutkanie na poslednú chvíľu túžiť mať deti, ktoré sa údajne v určitom okamihu života ženy začnú tikať.
Muži aj ženy majú biologické hodiny, ktoré oslavuje Deň biologických hodín a ktoré každý deň ovplyvňujú ich správanie a náladu. Zachováva režim spánku a bdenia, ktorý zapadá do denného svetla a tmy na Zemi. Formálne viac známy ako cirkadiánny rytmus, monitoruje svetlo, teplotu a ďalšie faktory prostredia, aby ovplyvňoval napríklad bdelosť, hladinu energie, hlad a motiváciu.
Technológia dnešného sveta môže narušiť rovnováhu biologických hodín, preto oslávte Deň biologických hodín vyhradením si času na jeho opätovnú reguláciu; vytvorte si pravidelný spánok, minimalizujte spánok a pravidelne jedzte.