Deň cvičenia

 Staroveké Grécko je najznámejšie v histórii fitness, no predpokladá sa, že všeobecná kondícia hrala úlohu prakticky v každej významnej civilizácii v histórii. História fitness a cvičenia vo všetkých svojich prevedeniach prevládala v čase a na mieste, od skorého zrodu jogy v starovekej Indii až po intenzívne davové futbalové športy v stredovekej Európe. Jóga je najskorší typ cvičenia, ktorý bol zdokumentovaný a siaha až do roku 3300 pred Kristom v Indii. Táto disciplína mysle a tela nadobudla od svojho vzniku mnoho rôznych podôb. Hoci v histórii jogy dominovalo duchovné a duševné zdravie, fyzické zdravie zdôrazňovali aj iné druhy, ako napríklad Hatha joga.
 Od staroveku ľudia pochopili, že cvičenie má niekoľko zdravotných výhod. Je to samotné cvičenie, ktoré podporuje ducha a udržuje myseľ v sile, poznamenal Marcus Cicero, rímsky politik a právnik, v roku 65 pred Kristom. Neskôr v histórii, počas raného stredoveku, severoeurópske germánske národy považovali cvičenie za prostriedok prežitia. 
 Jerry Morris viedol tím, ktorý v roku 1949 objavil súvislosť medzi cvičením a fyzickým zdravím a v roku 1953 o tom publikoval správu. Dr. Morris zistil, že muži podobného povolania a spoločenských vrstiev mali výrazne rozdielnu mieru infarktu v závislosti od množstva cvičenia ktorému sa venovali. Vodiči autobusov mali prácu, ktorá si vyžadovala veľa sedenia, takže mali vyššiu frekvenciu srdcových chorôb, zatiaľ čo nevodiči autobusov mali nižšiu frekvenciu srdcových chorôb.