Deň cvičenia pre tínedžerov

 Cieľom Dňa cvičenia pre tínedžerov je pomôcť tínedžerom nájsť lepšie spôsoby, ako cvičiť, a zároveň zvýšiť povedomie o obezite tínedžerov. Aj keď existuje veľa organizácií a školských programov zameraných na detskú obezitu, cieľom tohto sviatku je zlepšiť toto úsilie tým, že tínedžerom poskytne deň na začatie cvičebného programu. Obezita celkovo postihuje viac ako 12,7 milióna detí (USA) a tínedžerov a môže byť spôsobená stravovacími návykmi, obezitou v minulosti v rodine, nízkym sebavedomím, liekmi a stresovou životnou udalosťou. Prináša mnohé zdravotné riziká vrátane srdcových chorôb, cukrovky, problémov s dýchaním, bolesti kĺbov a hormonálnych zmien.

Zatiaľ čo chudnutie je vo všeobecnosti hlavným zameraním cvičenia, cvičebné rutiny môžu zlepšiť duševnú pomoc tým, že uvoľnia stres, vycibria pamäť, kontrolujú nezdravé závislosti, pomôžu zmierniť úzkosť a depresiu a viac zdravotných výhod, ktoré zlepšujú rast do dospelosti. To je dôvod, prečo je Deň cvičenia pre tínedžerov dňom, ktorý podporuje cvičebné programy ako rutinu, ktorú by tínedžeri mali začať, pretože môže celkovo pomôcť tínedžerovi vyrásť do dospelosti so zdravým telom a zdravou mysľou. Tento deň je o znížení účinkov obezity a zmene budúcnosti tínedžerov tým, že im pomôžeme zlepšiť spôsob, akým sa na seba pozerajú.