Deň milovania svojich nôh

 Deň milovania svojich nôhsa každoročne oslavuje 17. augusta. Tento sviatok bol vytvorený, aby ľuďom pripomenul, aby sa o svoje nohy starali, pretože to prispieva k ich celkovému zdraviu.

Nohy sú naším primárnym spôsobom dopravy. Dovezú nás všade, kam potrebujeme, a vezmú celú našu telesnú hmotnosť a akýkoľvek náklad navyše. Pomáha nám stáť, chodiť, behať, skákať, športovať, tancovať a plávať. Naše chodidlá sú mimoriadne pevné a odolné, no všetko má svoje hranice, preto je veľmi dôležité sa o svoje chodidlá správne starať a udržiavať ich zdravie.
Väčšina ľudí sa musí v určitom bode svojho života vyrovnať s problémami s nohami. Medzi najčastejšie problémy s chodidlami patria pľuzgiere, kurie oká a mozole, atletická noha, zarastené nechty na nohách, kladívkové prsty, vbočené kĺby, bolesti päty, plantárne bradavice, modriny, ploché nohy (spadnutá klenba), plesňové infekcie nechtov a mnohé ďalšie. Dokonca aj zdanlivo bezvýznamné problémy s nohami sa môžu zmeniť na veľké komplikácie; z tohto dôvodu by ste sa mali čo najlepšie starať o svoje nohy.
Absolútne minimum starostlivosti o nohy zahŕňa každodenné umývanie nôh vo vlažnej vode a ich kontrolu, či na nich nie sú rezné rany, pľuzgiere, popraskaná koža a iné drobné poranenia. Nenamáčajte si nohy každý deň, pretože časté namáčanie ich môže vysušiť; namáčajte si ich len vtedy, keď si robíte pedikúru alebo keď máte nohy opuchnuté a unavené. Navlhčite si nohy po umytí, ale vyhnite sa tomu, aby ste si medzi prsty dávali hydratačný krém, aby tam pokožka zostala suchá a zabránilo sa plesňovým infekciám.
Aby ste mali nohy zdravé, vyhýbajte sa priliehavým topánkam. Nenoste príliš často topánky s plochou podrážkou a vysokými opätkami, pretože ani jedno nie je dobré pre vaše nohy. Nenoste každý deň rovnaký pár topánok; obmieňajte topánky, aby ste im dali čas na vyvetranie, aby ste predišli plesňovým infekciám. Pravidelne si meňte ponožky a s nikým sa nedeľte o ponožky, topánky ani náčinie na pedikúru.
Je tiež dôležité, aby ste navštívili špecialistu na zdravie nôh, ak máte problémy s nohami, ktoré sú vážnejšie ako pľuzgiere. Pokúšať sa oholiť alebo odrezať si mozoly alebo odstrániť zarastený necht sám všetko len zhorší.
Deň milovania svojich nôh vytvorila v roku 2015 Carolyn D. Jenkins, autorka detskej knihy My Feet: An Ode. Napísala knihu a uviedla sviatok, aby oslávila náš hlavný spôsob dopravy a podporila dobrú starostlivosť o nohy. Nasledujúci rok zašla Jenkins ešte ďalej a založila nadáciu Jenkins Donelson Foundation, neziskovú organizáciu, ktorá sa zameriava na podporu dobrého zdravia nôh tým, že poskytuje ponožky, topánky, potreby na starostlivosť o nohy, vzdelávacie materiály a podiatrickú starostlivosť.
Existuje mnoho spôsobov, ako osláviť Deň milovania svojich nôh. Namočte si nohy do vane s teplou vodou a epsomskou soľou, aby ste im pomohli relaxovať, alebo si urobte doma pedikúru, objednajte sa na masáž chodidiel alebo reflexnú terapiu, naučte sa niekoľko jednoduchých cvikov na chodidlá, aby ste predišli bolesti nôh a zlepšili sa celkové zdravie, kúpte si zábavné ponožky alebo nový pár pohodlných topánok, choďte naboso po tráve alebo piesku alebo si dohodnite schôdzku s pedikérom.