Deň nezdravého jedla

 21. júl je dňom, kedy všetky diéty zahoďte, keďže je to Deň nezdravého jedla. Toto je dokonalá výhovorka, aby ste si mohli dopriať previnilé potešenie bez výčitiek svedomia.

Predpokladá sa, že termín "nezdravé jedlo" vytvoril Michael Jacobson, ktorý pôsobil ako riaditeľ Centra pre vedu vo verejnom záujme. Vzťahuje sa na potraviny, ktoré majú nízky obsah bielkovín, minerálov a vitamínov, ale vysoký obsah cukru, tuku a soli. Zvyčajne obsahujú vysoké množstvo kalórií, ale majú malú nutričnú hodnotu.
Medzi najbežnejšie nezdravé jedlá patria vyprážané rýchle občerstvenie, ľahké jedlá, sladké dezerty, cukríky, žuvačky a sýtené nápoje s vysokým obsahom cukru. Niektoré jedlá, ako je pizza a hamburgery, možno považovať za nezdravé alebo zdravé jedlo v závislosti od ich prísad a spôsobov prípravy.
Mnoho ľudí miluje nezdravé jedlo, pretože je pre nich chutné. Ale je to nezdravé a ľudia, ktorí sa snažia udržiavať zdravý životný štýl, sa mu vo všeobecnosti snažia vyhýbať. Avšak z času na čas má väčšina z nás chuť na nezdravé jedlo.
Počas Dňa nezdravého jedla môžete uspokojiť svoje chute. Napriek tomu musíte vedieť, kedy prestať, pretože prílišné pôžitkárstvo môže byť nebezpečné pre vaše zdravie. A nezabudnite sa 22. júla vrátiť k zdravému stravovaniu.