Deň oddychu

 Spomaľte a oddychujte dnes. Ak patríte k šťastlivcom čo majú dnes voľno, tak si vyložte nohy na gauč, alebo sa venujte záhradke a iným aktivitám pri ktorých si oddýchnete. My ostatný pracujúci si oddýchneme po práci. Treba si vyčleniť čas aj na odpočinok.

V tejto hektickej dobe v ktorej žijeme, si potrebuje každý raz za čas oddýchnuť, aby sme mohli nabrať silu na ďalší deň. Každý má svoje plány, schôdzky, pochôdzky, prácu, atď., a časom sa to stáva stresujúce, keď je toho veľa.
Nielenže sa po poriadnom relaxe budete cítiť lepšie, ale spravíte niečo aj pre svoje zdravie. Stres je škodlivý ako psychicky tak aj fyzicky. Lekári sa zhodujú, že ak si spravíme čas na relax, tak to môže znížiť niektoré zdravotné riziká.
Obľúbené relaxačné aktivity:
*Čítanie knihy

*Chytanie rýb

*Piknik v parku

*Prechádzky

*Turistika

*Wellness

*Šport

*Fotografovanie

*Film/Kino

*Posedenie s priateľmi
*Práca na záhrade
*A mnoho ďalších....

Neodkladajte oddych na neskôr keď ste v strese. Po odchode z práce sa zhlboka nadýchnite a doprajte si ten správny relax. Spravte si prípadne digitálny detox a vypnite telku, počítač, mobil a nič vás nebude otravovať.