Deň predškolského zdravia a pohybu

17.01.2024

Vzdelávanie v predškolských zariadeniach má obrovský vplyv na neskoršiu fázu života detí. Štúdia spoločnosti HighScope ukázala, že deti, ktoré chodili do škôlky, si s väčšou pravdepodobnosťou udržali prácu, dosahovali vyššie zárobky, páchali menej trestných činov a mali väčšiu šancu pokračovať vo vzdelávaní. Navyše, s rastúcimi obavami z detskej obezity, cukrovky, srdcových chorôb a podvýživy je čoraz dôležitejšie učiť mladú generáciu o pravidelnom pohybe a zdravom stravovaní. To je presne to, čo má dosiahnuť Deň predškolského zdravia a pohybu.

Kto prišiel s týmto dňom?

Deň predškolského zdravia a pohybu je duchovným dieťaťom The KID-FIT, organizácie zameranej na zdravie a kondíciu predškolákov. Jej poslaním je vypestovať u detí vo veku od dvoch do piatich rokov návyk na pravidelný pohyb, správnu výživu a primeraný odpočinok. Snažia sa to dosiahnuť prostredníctvom svojich vzdelávacích osnov.
V tento deň sa stretávajú centrá starostlivosti o deti, predškolské zariadenia, rodičia, miestne komunity, podniky a povzbudzujú deti, aby sa zapojili do zdravých stravovacích návykov a fyzických aktivít.
Deti neprichádzajú s návodom na použitie a niekedy môže byť ťažké nasmerovať deti správnym smerom, ale zabezpečenie zdravého prostredia a vytvorenie platformy pre budúcnosť vášho dieťaťa je kľúčové. Uistite sa teda, že dostanú šancu zlepšiť svoje zdravie a kondíciu. Spojme sa, aby sme naučili naše deti o význame zdravého stravovania a pravidelného fyzického cvičenia a vytvorili zdravšiu komunitu!

Čo je predškolské zdravie a pohyb?

Predškolské zdravie a pohyb je komplexná oblasť zameraná na podporu zdravého vývinu detí predškolského veku prostredníctvom pohybových aktivít a zdravého životného štýlu. Zahŕňa tri hlavné podoblasti:

1. Zdravie a zdravý životný štýl:

V tejto podoblasti sa deti učia o význame zdravia a ako si ho udržať. To zahŕňa témy ako:
- Zdravá strava
- Dostatok spánku
- Pravidelný pohyb
- Dodržiavanie hygienických návykov
- Predchádzanie úrazom

2. Hygiena a samostatné činnosti:

V tejto podoblasti sa deti učia základným hygienickým návykom a samostatným činnostiam. To zahŕňa témy ako:
- Umývanie rúk
- Čistenie zubov
- Sprchovanie sa/kúpanie sa
- Obliekanie a vyzliekanie sa
- Používanie toalety
- Upratovanie hračiek a vecí

3. Pohyb a telesná zdatnosť:

V tejto podoblasti sa deti zapájajú do rôznych pohybových aktivít, ktoré rozvíjajú ich motorické zručnosti a telesnú zdatnosť. To zahŕňa aktivity ako:
- Lozenie
- Beh
- Skákanie
- Hádzanie a chytanie
- Tanec
- Športové hry

Hlavným cieľom predškolského zdravia a pohybu je vybaviť deti vedomosťami, zručnosťami a návykmi, ktoré im pomôžu viesť zdravý životný štýl a dosahovať optimálny telesný a psychický rozvoj.

História

História predškolského zdravia a pohybu siaha až do 19. storočia, kedy sa začali objavovať prvé koncepty materských škôl a predškolského vzdelávania. V tom čase sa kládol dôraz na fyzickú aktivitu a zdravotnú výchovu ako na dôležité zložky celkového rozvoja dieťaťa.

V 20. storočí sa táto oblasť ďalej rozvíjala a vzniklo viacero teórií a programov zameraných na podporu zdravého vývinu detí predškolského veku. Medzi priekopníkov v tejto oblasti patrili Friedrich Fröbel, zakladateľ materských škôl, a Maria Montessori, ktorá vyvinula systém predškolského vzdelávania založený na sebaobjavovaní a praktických aktivitách.
V polovici 20. storočia sa začala venovať väčšia pozornosť aj mentálnemu zdraviu a sociálnemu rozvoju detí predškolského veku. Vzniklo viacero programov zameraných na rozvoj kognitívnych zručností, jazykových zručností a sociálno-emocionálnych zručností.
V posledných desaťročiach sa oblasť predškolského zdravia a pohybu stala ešte dôležitejšou v súvislosti s rastúcim počtom chronických ochorení u detí a dospelých. Dôraz sa kladie na prevenciu týchto ochorení už od raného veku prostredníctvom zdravého životného štýlu a fyzickej aktivity.

Prečo je dôležité predškolské zdravie a pohyb?

Predškolský vek je kritické obdobie pre formovanie zdravých návykov. Deti v tomto veku sa rýchlo učia a sú prirodzene aktívne. Poskytovanie dostatku príležitostí na pohyb a učenie o zdraví im môže pomôcť:

Zostať zdravé a aktívne v priebehu celého života
Znížiť riziko chronických ochorení, ako je obezita, srdcové choroby a cukrovka
Rozvíjať motorické zručnosti a koordináciu
Zlepšiť sebaúctu a sebavedomie
Naučiť sa spolupracovať a riešiť problémy
Rozvíjať zdravé návyky stravovania a spánku

Čo by sme mali tento deň robiť?

Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť ako rodič, učiteľ alebo iný dospelý, aby ste podporili predškolské zdravie a pohyb:

Buďte vzorom: Deti sa učia napodobňovaním dospelých. Dbajte na to, aby ste sami viedli zdravý životný štýl a zapájali ste sa do pravidelnej fyzickej aktivity.
Poskytnite deťom dostatok príležitostí na pohyb: Vytvorte pre deti bezpečné a podnetné prostredie, v ktorom sa môžu hýbať a hrať. Zaveďte do denného režimu čas na nerušený pohyb.
Zapájajte deti do rôznych pohybových aktivít: Vyberte si aktivity, ktoré sú zábavné a vhodné pre vek a úroveň zručností dieťaťa. Môžete skúsiť tanec, šport, hry v prírode, chodenie na prechádzky alebo výlety na bicykli.
Urobte zo zdravého stravovania rodinnú záležitosť: Vytvárajte jedlá a občerstvenie z čerstvých a zdravých potravín. Jedzte spolu ako rodina a zapájajte deti do prípravy jedla.
Dbajte na to, aby deti mali dostatok spánku: Väčšina predškolských detí potrebuje 10-13 hodín spánku za noc. Vytvorte si upokojujúcu rutinu pred spaním a dbajte na to, aby mali deti dostatok spánku.