Deň regenerácie telesnej kondície

 Deň regenerácie telesnej kondície oslavuje túto kritickú zložku bezpečného, ​​pravidelného cvičenia. Správna regenerácia je rovnako dôležitá ako samotné cvičenie a kľúčovými zložkami sú hydratácia, náhrada elektrolytov a strečing.
Fitness je základom pre podporu dlhého a zdravého života a aktívny životný štýl je poháňaný každodennou hydratáciou a rýchlejšou obnovou živín, ktoré pomáhajú telu zostať odolné, pružné a pripravené vyhrať deň. Cvičenie sa dostáva do popredia, ale inteligentné zotavenie kondície je rovnako dôležité.
Americká Národná akadémia vied, inžinierstva a medicíny stanovila, že ženy a muži by mali denne skonzumovať 2,7 až 3,7 litra vody, no štúdie ukazujú, že priemer v USA je menej ako jeden liter denne. To vedie k širokému spektru zdravotných nedostatkov, ktoré sa znásobujú, keď telo hladuje po hydratácii a elektrolytoch – napríklad v obdobiach vysokej aktivity.
Deň regenerácie telesnej kondície je vytvorený, aby ľuďom pri akejkoľvek úrovni aktivity pripomenul, že hydratácia a regenerácia sú rozhodujúce, ale najmä pre komunitu fitness a tých, ktorí cvičia. Hydratujte sa a doprajte si účelný deň regenerácie.
Samozrejme, nemusíte cvičiť, aby ste potrebovali hydratáciu a výmenu elektrolytov. Štúdie ukazujú, že priemerný človek nie je dostatočne hydratovaný za žiadnych okolností, oveľa menej po obdobiach intenzívnej aktivity. Urobte láskavosť svojej kondícii a nezabudnite na dôležitosť regenerácie. Oslávte Deň regenerácie telesnej kondície každý deň za zdravší a aktívnejší životný štýl.
Tento deň vytvorilo v marci 2021 O2 Natural Recovery.