Deň sebaobnovy

 Deň sebaobnovy sa koná každý rok 2. februára. Je to špeciálny deň, ktorý nám pripomína, aby sme sa starali o seba. Ľudia využívajú túto príležitosť na obnovenie rôznych aspektov svojho života: priateľstvá, milostné vzťahy alebo staré koníčky, ktoré upadli do zabudnutia. Ľudia môžu robiť zmeny, malé alebo veľké. Je to šanca robiť veci, ktoré chcete robiť, ale stále ste ich odkladali. Sebaobnova zahŕňa veci, ktoré vás robia silným a sviežim. Zvyčajne zlepšujú náladu a celkovú sebadôveru.
 Starostlivosť o seba nie je nový koncept. Od počiatku ľudských dejín sa ľudstvo oddávalo starostlivosti o seba. Hlavným paradigmom zdravotnej starostlivosti bola individuálna starostlivosť o seba. To sa dialo v rodine a v miestnej komunite. Ľudia boli zodpovední za starostlivosť o svoje vlastné zdravie. V minulosti bola sebestačnosť povinná a takmer univerzálna. Vedecké a lekárske objavy dokázali revolúciu v zdravotnej starostlivosti. Tieto objavy sa uskutočnili medzi 19. a 20. storočím. Došlo k zlepšeniam, ktoré zahŕňajú rozvoj zdravotníckych profesií a pokroky v diagnostike, chirurgii a liekoch. S prístupom k lepšej zdravotnej starostlivosti je dnes jednoduchšie udržiavať si dobré zdravie ako kedykoľvek predtým.
 Dnes môže starostlivosť o seba znamenať pravidelné kontroly u lekára. Je dobré prijať životný štýl, ktorý si udržiava dobré zdravie. Dodržiavajte dobrú hygienu, jedzte zdravé výživné jedlá, vyhýbajte sa škodlivým látkam a toxínom, meditujte, cvičte a trávte čas s blízkymi.