Deň zdravia a fitnessu pre seniorov

 Posledná streda v máji je Deň zdravia a fitnessu pre seniorov. Fitness nie je len pre mladých. Aj po strednom veku nám cvičenie môže zdvihnúť náladu a udržať našu myseľ bystrú. Deň zdravia a fitnessu pre seniorov oslavuje zdravý životný štýl a zvyšuje povedomie o potrebe zostať fit.

Vzniklo to v roku 1993. V súčasnosti sa tohto dňa zúčastňuje viac ako 100 000 seniorov na podujatiach po celej krajine. Niektorí sa zúčastňujú zdravotných prechádzok parkom alebo aerobiku v bazéne. Iní sa spájajú pri tanečných cvičeniach a joge.
Keď sa myseľ cíti robustná, ale telo začína slabnúť, môže to viesť k frustrácii a depresii. Fitness to všetko odvráti podporou rovnováhy, flexibility a zdravých svalov (najmä srdca). Pravidelné cvičenie pomáha pri zvládaní bolesti a buduje sebadôveru. Tiež obmedzuje pokles vitality, ktorý prichádza s vekom.
Cvičenie si môže užiť každý. Pre niektorých môže byť potrebné kreatívne myslenie, aby sa vyhli zdravotnému postihnutiu alebo sa vyhli znechuteniu voči cvičeniu. Deň zdravia a fitnessu pre seniorov je dňom, kedy sa do toho treba vložiť a vytvoriť si plán na celý život plný zdravia a šťastia.