Februárový pôst

 Februárový pôst je to dôležitý čas, keď sa ľudia na nejaký čas zdržia jedla, aby prospeli svojmu telu. Podľa odborníkov prerušovaný pôst vyvoláva integrované reakcie v orgánoch takým spôsobom, že zlepšuje odolnosť voči stresu, reguláciu glukózy a potláča zápaly. Je to dôležitá a jednoduchá aktivita, ktorá si vyžaduje len posun v načasovaní príjmu potravy a môže ju vykonávať každý. Pôst môže podporiť zdravé telo a naučiť nás zmyslu pre disciplínu, pokiaľ ide o jedlo, ktoré jeme.
Pôst je známy tým, že sa na určitý čas úmyselne zdržíme jedenia. Počas obdobia pôstu dochádza k niekoľkým metabolickým úpravám a dochádza k spusteniu ketogenézy, čo je biochemický proces, prostredníctvom ktorého organizmy produkujú ketolátky rozkladom mastných kyselín a ketogénnych aminokyselín na dodávanie energie určitým orgánom tela.
Pôst bol historicky študovaný v populáciách, ktoré boli postihnuté hladomorom a počas hladoviek, čo viedlo k tomu, že sa alternatívne nazývalo "hladová diéta" ako diéta s nulovým príjmom kalórií za deň. Začiatkom 20. storočia ho propagovali spisovatelia o alternatívnom zdraví ako Frank McCoy, Wallace Wattles a Hereward Carrington. Pôst môže mať za rôznych okolností rôzne účinky na zdravie a jednotlivci musia pri jeho nástupe brať do úvahy svoju jedinečnú situáciu.
Pri operáciách a iných výkonoch, ktoré si vyžadujú celkovú anestéziu, sa vždy praktizuje hladovka z dôvodu rizika pľúcnej aspirácie žalúdočného obsahu po úvode do anestézie. Okrem toho niektoré lekárske testy, ako je testovanie cholesterolu alebo určité merania glukózy v krvi, vyžadujú niekoľkohodinové hladovanie, aby bolo možné stanoviť základnú líniu. Pôst sa používa ako politický nástroj na protest. Praktizuje sa aj v rôznych náboženstvách po celom svete. Pôst je skutočne jedným z mocných nástrojov na uskutočnenie pozitívnych zmien, či už v našom tele alebo v našej spoločnosti.