Medzinárodný deň paniky

 V praveku ľudia využívali paniku ako loveckú techniku. Zvieratá reagovali na neočakávané hlasné zvuky alebo vizuálne efekty panickým útekom. Tento útek ich často zahnal k strmým zrázom, odkiaľ v panike skákali a zahynuli.
 Medzinárodný deň paniky vznikol pôvodne ako žartovný sviatok. Ľudia si tento deň môžu vyhradiť na to, aby sa odreagovali od všetkých dôvodov na paniku, ktoré ich inak sprevádzajú. Je to deň na to, aby sme sa upokojili, oddýchli si a nechali stres a paniku prejsť.
 Hoci to môže znieť komicky, panika je vážna téma. Panická porucha je duševné ochorenie, ktoré postihuje až 2 % populácie v niektorých krajinách. Ženy sú zjavne náchylnejšie na panické stavy ako muži. Táto porucha sa dá liečiť, hlavne ak si človek uvedomuje rôzne možnosti liečby a vedie zdravý životný štýl.
 Medzinárodný deň paniky sa v mnohých krajinách vníma ako deň na zvyšovanie povedomia o duševných ochoreniach. V dnešnej dobe ľudia čoraz viac čelia psychickému stresu. Tento deň má preto ľudí povzbudiť, aby spomalili, zrelaxovali a bez váhania vyhľadali pomoc. Na problémoch nie je nič hanebné a zbaviť sa ich môžeme len vtedy, ak o nich budeme hovoriť. Schopnosť zvládať panické stavy je dôležité aj v praxi, napríklad v záchranných zložkách či v armáde.
 Medzinárodný deň paniky je dokonalou zámienkou na to, aby sme na chvíľu podľahli panike zo všetkého, z čoho máme strach. A popri tom môžeme prehodnotiť svoje priority. Odstráňte zo svojho života všetky faktory, ktoré vám spôsobujú stres a úzkosť.