Medzinárodný deň starostlivosti o seba

 Medzinárodný deň starostlivosti o seba je každoročná informačná kampaň, ktorá sa koná na celom svete 24. júla. Bola vytvorená s cieľom pripomenúť ľuďom, že starostlivosť o seba je dôležitá pre zlepšenie kvality života, prevenciu mnohých zdravotných problémov a zvládanie chronických ochorení.

Pojem "self-care" je vo všeobecnosti synonymom zdravého životného štýlu. Podľa definície WHO zahŕňa to, čo ľudia robia pre seba, aby si upevnili a udržali zdravie a aby predchádzali chorobám a riešili ich, vrátane aspektov, ako je všeobecná a osobná hygiena, zdravé stravovanie, životný štýl (fyzická aktivita, voľný čas), sociálno-ekonomické faktory (kultúrne presvedčenie, úroveň príjmu), environmentálne faktory (sociálne návyky, životné podmienky) a samoliečba.
Podľa International Self-Care Foundation (charitatívna organizácia so sídlom v Spojenom kráľovstve, ktorá iniciovala Medzinárodný deň starostlivosti o seba), medzi sedem pilierov potrebných na praktickú realizáciu starostlivosti o seba patrí zdravotná gramotnosť, sebauvedomenie, fyzická aktivita, zdravé stravovanie, vyhýbanie sa chorobám alebo ich zmierňovanie, dobrá hygiena a racionálne a zodpovedné používanie produktov, služieb, diagnostiky a liekov.
Niektorí ľudia si myslia, že starostlivosť o seba je opakom profesionálnych zdravotníckych služieb, iní sú presvedčení, že tieto dve veci spolu súvisia. Nech už je to akokoľvek, starostlivosť o seba je mimoriadne dôležitá na predchádzanie chorobám a následne na zníženie zaťaženia systémov verejného zdravotníctva a nákladov na zdravotnú starostlivosť; čím viac ľudí vedie zdravý životný štýl, tým viac času a prostriedkov môžu zdravotnícki pracovníci venovať pacientom s vážnymi stavmi, ktoré sa nedajú zvládnuť len samoliečbou.
Medzinárodná nadácia starostlivosti o seba vytvorila Medzinárodný deň starostlivosti o seba v roku 2011. Dátum 24. júl (24/7) bol vybraný preto, aby zdôraznil, že ľudia zažívajú výhody starostlivosti 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Inými slovami, výhody starostlivosti o seba sú niečo, čo zažijete celý život a nie len raz.
Medzinárodný deň starostlivosti o seba sa koná po celom svete; zúčastnenými krajinami sú Bangladéš, Bolívia, Brazília, Čína, Irán, Keňa, Mexiko, Mjanmarsko, Nepál, Južná Afrika, Južná Kórea, Švajčiarsko, Tanzánia, Spojené štáty americké, Vietnam a mnohé ďalšie. Kanada a Spojené kráľovstvo dokonca zorganizovali týždne starostlivosti o seba a Svetová zdravotnícka organizácia iniciovala v roku 2019 mesiac starostlivosti o seba, ktorý vyvrcholil Medzinárodným dňom starostlivosti o seba.