Mesiac čerstvého ovocia a zeleniny

 Pridajte farbu svojim jedlám počas Mesiaca čerstvého ovocia a zeleniny v júni. Keďže je vrchol sezóny mnohých skorých záhradných plodín ktoré sa dostávajú na trhy, je skvelý čas využiť toto a pridať do jedálnička čerstvo natrhané ovocie a zeleninu.

Ako prvé vám napadnú bobule a šaláty, ale neváhajte vyskúšať aj exotické produkty. Ako sa dostávame do sezóny, kde je k dispozícii viac rozmanitosti, vaša rodina si môže užívať výhody skorého leta v živých farbách.
Z cukety a paradajok, listovej zeleniny, cibule a avokáda, každý z nich poskytuje pridanú vlákninu, bielkoviny a životne dôležité živiny. Či už ich jeme ako desiatu, v šaláte alebo grilované, je dôležité mať päť porcií ovocia a zeleniny denne.