Mesiac koreňovej zeleniny a exotického ovocia

 Mesiac koreňovej zeleniny a exotického ovocia v decembri nás povzbudzuje, aby sme pri najbližšom nakupovaní preskúmali nádoby na ovocie a zeleninu. Aj keď o nich možno takto neuvažujeme, koreňová zelenina je základom mnohých receptov. Tento mesiac pridajte do týchto receptov nejaké exotické ovocie, aby ste to na sviatky trochu zmenili, a OHROMTE svojich priateľov a rodinu svojimi kreatívnymi jedlami!
Počas oslavy preskúmajte ponuky v miestnych potravinách. Možno vás prekvapí, čo môže byť v sezóne. Potom nájdite recepty, ktoré najlepšie fungujú pre vás a vašu rodinu. Toto vzrušujúce ovocie a zelenina má čo ponúknuť a vylepší vaše jedlá po celý mesiac a aj v nasledujúcich mesiacoch. Vytvorte nové návyky pre vás a vašu rodinu. Možno nájdete viac rozmanitosti, než ste kedy zažili. Mesiac koreňovej zeleniny a exotického ovocia vás vyzýva, aby ste vyskúšali niečo nové, takže určite urobte oslavu!
Obľúbená koreňová zelenina:

1. Koreň zeleru

2. Cibuľa

3. Paštrnák

4. Zemiaky

5. Reďkovka

6. Kvaka

7. Sladký zemiak

8. Repka

Koreňová zelenina je skvelá, pretože poskytuje komplexné sacharidy a škrob, má vysoký obsah vlákniny, môže vám pomôcť schudnúť, obsahuje veľa vitamínov a minerálov a dokonca obsahuje protirakovinové antioxidanty. Pridajte ich do takmer každého receptu pre výživnú dávku a skvelú chuť.
Chutné exotické ovocie:

1. Rambután

2. Durian

3. Mangostána

4. Longan

5. Kaki

6. Manilkara gumová

7. Jackfruit (ten sa dokonca používa ako náhrada mäsa pre vegetariánov a vegánov!)

8. Dragonfruit

Exotické ovocie je chutný a zábavný doplnok jedál, najmä preto, že je o niečo ťažšie ho zohnať. Tieto plody obsahujú veľké množstvo antioxidantov, vitamínov A, C, železa a fosforu.
Mesiac koreňovej zeleniny a exotického ovocia je vynikajúcou príležitosťou na zlepšenie vašich stravovacích návykov. Vymeňte svoje bežné ovocie a zeleninu za niečo trochu iné.