Mesiac občerstvenia

 Je čas na občerstvenie! Február je Mesiacom občerstvenia, takže sa tento mesiac zamerajte na maškrtenie tými najzdravšími možnými spôsobmi a stále si medzi jedlami poriadne pochutnajte! Väčšinu dní potrebujeme desiatu alebo dve (alebo 7), aby sme prežili deň. Ak sa rozhodneme pre výživné jedlá, viac maškrtenia môže mať pozitívny vplyv na naše celkové zdravie; verte tomu alebo nie, môže dokonca pomôcť pri chudnutí!
Aby sme vám pomohli, zostavili sme zoznam najzdravšieho a najchutnejšieho občerstvenia, ktoré môžete ľahko zmiešať a dokonca jesť na cestách!
*Miešané orechy
*Plátky papriky na namáčanie v guacamole
*Grécky jogurt s granolou, ovsom a/alebo zmiešaným bobuľovým ovocím
*Plátky jablka, mrkvy alebo zeleru namočené v arašidovom masle
*Tvaroh (s akoukoľvek polevou alebo ako náhrada šalátového dresingu)
*Tmavá čokoláda s mandľami
*Uhorka (alebo akákoľvek zelenina) namočená v humuse
*Akékoľvek ovocie a zelenina
*Cherry paradajky s mozzarellou a bazalkou
*Vajcia natvrdo
*Zdravé hovädzie trhané
*Proteínový kokteil alebo ovocné smoothie