Mesiac špenátu a tekvice
12.10.2024
Mesiac špenátu a tekvice je každoročné označenie pozorované v novembri. Existuje asi milión dôvodov, prečo milovať špenát aj tekvicu, a začiatok sviatočnej sezóny je ideálny čas začať vymýšľať nejaké recepty, ktoré zahŕňajú túto lahodnú zeleninu.
Použite #Spinach&SquashMonth na zverejnenie na sociálnych médiách. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali začať zaraďovať obe zeleniny do svojej stravy nielen tento mesiac, ale celý rok!
ŠPENÁT
- Výživný a plný draslíka, magnézia, medi, zinku, železa a mangánu
- Vysoký obsah antioxidantov a vitamínov A a C
- Vysoký obsah vitamínu K, čo znamená lepšie zdravie kostí
- Môže znížiť riziko rakoviny
TEKVICA
- Posilňuje imunitu vďaka antioxidantom, vitamínom a minerálom
- Pomáha zvládať cukrovku, pretože reguluje cukor v tele
- Tekvica je protizápalová
- Semená sú antiparazitické, takže nás chránia pred širokou škálou chorôb