Mesiac starostlivosti o seba

 Mesiac starostlivosti o seba v septembri je časom, ktorý nám má pripomenúť, že starostlivosť o seba je v prvom rade nevyhnutná. Starostlivosť o seba je v našom každodennom živote často zanedbávaná. Všetci máme tendenciu uprednostňovať potreby iných pred svojimi vlastnými a je dôležité si uvedomiť, že nemôžeme naplniť pohár iného z vlastnej prázdnej nádoby. Aj keď masáž alebo prechádzka sú krásnymi príkladmi toho, ako si nájsť čas pre naše blaho, starostlivosť o seba môže byť oveľa rozsiahlejšia.

Starostlivosť o seba nepozná hranice. Je to niečo, čo každý, bez akýchkoľvek výnimiek, môže ťažiť z každodenného praktizovania. Skutočná starostlivosť o seba nie je zameraná na seba ani sebecká; je to jednoducho udržať sa v centre svojho vlastného života. Ide o to venovať pozornosť tomu, ako sa v každom okamihu cítite, jasne komunikovať, hovoriť za seba a povedať áno alebo nie... bez viny.