Svetový mesiac úcty k zdraviu

29.12.2023

Svetový mesiac úcty k zdraviu v januári je každoročné podujatie, ktoré sa zameriava na zvyšovanie povedomia o dôležitosti zdravia a duševnej pohody. Počas celého mesiaca sa konajú rôzne podujatia a aktivity, ktoré povzbudzujú ľudí k tomu, aby sa zamysleli nad svojím zdravím a podnikli kroky k jeho zlepšeniu. Svetový mesiac úcty k zdraviu v januári je na to, aby sme ocenili sami seba za to, kým sme teraz, a za malé rozhodnutia, ktoré môžeme urobiť, aby sme zlepšili svoj život.

Kto prišiel s týmto mesiacom?

Svetový mesiac úcty k zdraviu založila Svetová federácia pre duševné zdravie (World Federation for Mental Health, WFMH) v roku 1992. WFMH je medzinárodná nezisková organizácia, ktorá sa zameriava na zlepšenie duševného zdravia ľudí na celom svete.

Prvý Svetový mesiac úcty k zdraviu sa konal v roku 1993 a odvtedy sa koná každý rok v januári. Cieľom mesiaca je zvýšiť povedomie o dôležitosti duševného zdravia a podporiť ľudí v tom, aby vyhľadali pomoc, ak ju potrebujú.
WFMH každý rok vyberá tému pre Svetový mesiac úcty k zdraviu. Téma pre rok 2024 je "Mladí ľudia a duševné zdravie v meniacom sa svete". Táto téma sa zameriava na duševné zdravie mladých ľudí a na to, ako im možno pomôcť v zvládaní výziev, ktorým čelia v meniacom sa svete.
WFMH spolupracuje s rôznymi organizáciami na celom svete, aby sa podarilo zorganizovať podujatia a aktivity v rámci Svetového mesiaca úcty k zdraviu. Tieto podujatia a aktivity sa zameriavajú na zvyšovanie povedomia o duševnom zdraví a na podporu ľudí v tom, aby vyhľadali pomoc, ak ju potrebujú.

Čo je to úcta k zdraviu?

Úcta k zdraviu je nová kategória fitness a diéty, ktorá spája pozitívne sebavedomie, zahŕňa to, kým ste teraz, spolu so zmenami, ktoré by ste chceli urobiť. Úcta k zdraviu je založená na akceptovaní a objatí osoby, ktorou ste dnes, a presadzovaní toho, kým sa chcete stať. Svetový mesiac úcty k zdraviu spochybňuje tradičnú predstavu, že január je mesiacom prázdnych sľubov a predsavzatí založených na sociálnych "ideáloch".

Zdravá strava: podporuje zdravé stravovacie návyky.
Pravidelná fyzická aktivita: pravidelné cvičenie pre zdravie tela a mysle.
Duševná pohoda: zvyšuje povedomie o duševných ochoreniach a o tom, ako je dôležité starať sa o svoje duševné zdravie.
Prevencia chorôb: informujte sa o rôznych chorobách a o tom, ako im možno predchádzať.
Zdravé starnutie: podpora zdravého starnutia a pomoc starším ľuďom, aby si udržali zdravie a nezávislosť.

História

Historická tradícia dávať si novoročné predsavzatia sa datuje asi 4000 rokov. Žiaľ, nedodržanie týchto predsavzatí je takmer rovnako stará tradícia, ktorá môže odrádzať od začiatku roka.
V priebehu storočí sa naše chápanie zdravia a spôsoby, akými si ho ctíme, značne vyvinuli. Moderná medicína nám priniesla úžasné pokroky v liečbe chorôb a prevencii chorôb. Zároveň si však stále viac uvedomujeme dôležitosť tradičných metód liečby, zdravej stravy, fyzickej aktivity, duševnej pohody, hygieny a sociálnej podpory pre naše zdravie.

Prečo je úcta k zdraviu dôležitá?

Sebazdokonaľovanie je skvelé, ale sebazdokonaľovanie, ktoré začína na úkor našej sebaúcty, je deštruktívne. To je dôvod, prečo toľko ľudí začína, ale nie sú nastavení na skutočný úspech s novoročnými predsavzatiami.
Zdravie je to najcennejšie, čo máme. Je dôležité, aby sme si ho ctili a chránili ho.

Čo by sme mali tento mesiac robiť?

Svetový mesiac úcty k zdraviu je skvelou príležitosťou zamerať sa na svoje zdravie a duševnú pohodu a podniknúť kroky k ich zlepšeniu. Zapojte sa do aktivít a podujatí, ktoré sa konajú vo vašom okolí, a pomôžte šíriť povedomie o dôležitosti zdravia.

Zúčastnite sa na podujatiach: Vo vašom okolí sa môže konať viacero podujatí, ako sú napríklad workshopy o zdravej strave, cvičenia jogy, alebo prednášky o duševnom zdraví.

Zdieľajte informácie: Pomôžte šíriť povedomie o Svetovom mesiaci úcty k zdraviu a o dôležitosti zdravia a duševnej pohody. Môžete to urobiť zdieľaním informácií na sociálnych sieťach, alebo rozhovorom s priateľmi a rodinou.

Starajte sa o svoje zdravie: Využite Svetový mesiac úcty k zdraviu ako príležitosť zamerať sa na svoje zdravie a podniknúť kroky k jeho zlepšeniu. Môžete začať zdravšie jesť, pravidelne cvičiť, alebo sa viac venovať relaxu a odbúravaniu stresu.