Týždeň cvičenia s deťmi

 Týždeň cvičenia s deťmi sa koná v auguste. Dobré zdravie je rodinná záležitosť. Keď dodržiavate zdravý životný štýl, vaše deti ho budú s väčšou pravdepodobnosťou nasledovať. Začať mladý je kľúčom k rozvoju zdravých fitness návykov. Dobré pohybové návyky tiež poskytnú vášmu dieťaťu náskok na telesnú výchovu v škole a iných aktivitách. Vzájomné povzbudzovanie, aby ste sa držali cvičebného programu, vám tiež pomáha zostať fit. Zdravé telo je kľúčom k zdravej mysli.

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete so svojimi deťmi urobiť na podporu fyzickej zdatnosti. Tanec je skvelá forma cvičenia. Zapnutie rádia alebo playlistu napumpuje každého, aby sa dostal dole a zacvičil si kardio a svaly. Ak dávate prednosť prísnejšiemu cvičebnému režimu, skúste plank. Ak držíte plank aspoň 30 sekúnd, skončíte so skvelými brušnými svalmi. Drepy a kliky môžu ísť ruka v ruke. Obaja pomáhajú so svalmi nachádzajúcimi sa v dolných a horných častiach tela. Ak radšej robíte všetko, zapojte sa do športu. Šport je známy tým, že dostáva deti (a dospelých) do formy a udržiava ich v kondícii, pokiaľ sa budú na ňom naďalej zúčastňovať.