Týždeň zastavenia chrápania

 Britská asociácia pre chrápanie a spánkové apnoe (BSSAA) vyhlásila Týždeň zastavenia chrápania s cieľom zvýšiť povedomie o chrápaní a problémoch spánku súvisiacich s "nebezpečným chrápaním". Chrápanie postihuje veľkú časť dospelej populácie. Dlhodobé chrápanie môže byť indikátorom potenciálne smrteľnej poruchy spánku známej ako obštrukčné spánkové apnoe u 4-10 % dospelých. Chrápanie a spánkové apnoe sú dva konce spektra spánkového dýchania.
 Chrápanie je spôsobené turbulenciou a odporom v zadnej časti hrdla, zvyčajne spôsobeným množstvom mäkkých tkanív. Chrápanie je veľkým problémom pre mnohých ľudí, ktorí veria, že slušný spánok je ľudským právom. Zdravý spánok má silný vplyv na dobré zdravie. Spánok je skutočne taký zásadný, že Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) usporiadala stretnutie, aby zhodnotila dlhodobé účinky narušeného spánku na zdravie.
 Poruchy spánku, začínajúce poškodenie sluchu, zhoršujúca sa denná funkčnosť, problémy s duševným zdravím, kognitívne problémy a neprijateľné sociálne správanie, to všetko môžu byť indikátory dlhodobého hluku počas spánku. Nedostatok spánku môže tiež poškodiť fyziologické systémy, ako je hormonálne uvoľňovanie, regulácia glukózy a kardiovaskulárne funkcie, čo vedie k celkovému zlému zdravotnému stavu.
 Podľa výskumov platí, že čím väčší hluk, tým horší spánok. Problémom je aj kvalita hluku. Chrápanie sa môže pohybovať od jemných vibrácií alebo pískania až po veľmi hlasné vrčanie. Niektoré zvuky sú dráždivé, zatiaľ čo iné, aj keď majú rovnakú hlasitosť, nie. Je dobre známe, že hluk chrápania nie je možné dlho tolerovať bez narušenia spánku.