Zjedzte dnes svoju zeleninu

 História dňa - Zjedzte dnes svoju zeleninu začína uvedomením si výživy a úlohy, ktorú zohráva v zdravom životnom štýle. Zelenina vždy zohrávala dôležitú úlohu v živote ľudí, a to až do čias, keď sme boli jednoducho lovci-zberači. Zelenina bola jedným z charakteristických znakov civilizácie a je pravdepodobne dôvodom, prečo sme sa usadili a prestali byť kočovníkmi, už sme nemuseli cestovať, keď sme sadili plodiny, museli sme tam byť, aby sme sa o ne starali, keď rástli.

Postupom času sme zistili, že ich konzumácia prináša výhody, lepšie zdravie a rast, ale až oveľa neskôr veda potvrdila to, čo sme už vedeli. Zelenina sa vyvíjala v priebehu času.
Nakoniec sa zistilo, že je životne dôležitým zdrojom živín, ktoré bolo ťažké alebo nemožné získať zo živočíšneho zdroja. Tieto živiny môžu pomôcť predchádzať srdcovým chorobám a znížiť stratu kostnej hmoty, kompenzovať cukrovku a dokonca zlepšiť zdravie vašich vlasov a pokožky. Je také dôležité, aby ste z toho mohli vyťažiť maximum a musíte pochopiť, aké dôležité je, aby ste práve teraz mohli jesť zeleninu oveľa častejšie. Takže zjedzte dnes svoju zeleninu čo máte na tanieri.